Cynthia Gonçalves

Sobre

Sou profissional de Educação Física, personal trainer, pesquisadora da área da saúde, com atuação integrada entre treinamento físico, ciência e cuidado individualizado. Meu trabalho vai além do exercício: eu avalio, planejo e acompanho cada aluno de forma personalizada, respeitando objetivos, histórico de saúde, rotina e nível de condicionamento. Tenho experiência com treinamento funcional, força, hipertrofia, condicionamento cardiorrespiratório e modalidades esportivas, incluindo atletas e praticantes recreacionais. Utilizo fundamentos da fisiologia do exercício, controle de carga, periodização e monitoramento, sempre baseada em evidências científicas atuais. Acredito que resultado vem da soma entre treino bem prescrito, constância e motivação, por isso meu acompanhamento é próximo, didático e humano. Meu foco é ajudar você a treinar com segurança, evoluir de forma consistente e transformar o exercício em um hábito sustentável — seja para performance, estética, saúde ou qualidade de vida.